Często, gdy ktoś mówi: “myśl pozytywnie” reagujesz negatywnie, natychmiast pojawia się w Twojej głowie zniecierpliwienie, wręcz odrzucenie. Bo co tak naprawdę daje pozytywne myślenie? Jak masz zmienić swoje podejście, gdy dookoła wszystko się wali, straciłeś pracę, masz problemy w związku, kuleje komunikacja z dziećmi, czujesz się samotny i opuszczony? A jedyne o czym marzysz, to zaszyć się gdzieś na odludziu, żeby wszyscy dali Ci w końcu święty spokój?

Nawiązując do metafory mięśnia, tak samo mózg możesz ćwiczyć, by wzmacniać swoją silną wolę. Nie próbuj zrealizować wszystkich ćwiczeń, które opisałam w artykule w jeden weekend. Zastanów się od czego chcesz zacząć, wybierz te aktywności, które jest Ci najłatwiej wdrożyć i wymagają relatywnie najmniej Twojej energii.

Silna wola to drogocenny, ale ograniczony zasób. Pierwszym krokiem do sukcesu we wzmacnianiu silnej woli jest uświadomienie sobie, że Twoje zmagania wpisują się w uniwersalne cechy ludzkiego charakteru i nie jesteś z tym sam oraz, że można ją ćwiczyć.